Wararka

Horumarinta dhaqaalaha iyo daaweynta, sariiraha kalkaalinta ayaa noqday mid aad iyo aad muhiim u ah. Sariiraha gacanta iyo korontada ayaa si tartiib tartiib ah uga soo muuqday suuqa. Mid kastaa wuxuu leeyahay astaamo u gaar ah. Si kastaba ha noqotee, si bukaanku si fiican u bogsado, isbitaallada badankood dadku waxay dooran doonaan sariiraha kalkaalinta korontada, taas oo yareyn karta culeyska shaqada ee daryeelayaasha iyo xubnaha qoyska, waxayna leeyihiin hawlo awood leh si ay u fududeeyaan hurdada, waxbarashada, madadaalada iyo baahiyaha kale ee bukaannada gaarka ah. Si loo oggolaado qof kasta inuu si badbaado leh u isticmaalo, maanta waxaan kuu soo bandhigi doonaa arrimaha ay tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato markaad rakibayso sariirta kalkaalinta?

Waa maxay taxaddarrada lagu rakibayo sariirta kalkaalinta korantada? Halkan waxaa ah toban qodob oo ay tahay in la xuso marka la falanqeynayo rakibidda sariiraha kalkaalinta korontada:

1. Marka shaqada leexashada dhinaca bidix iyo midig loo baahan yahay, oogada sariirta waa inay ahaataa meel toosan. Sidoo kale, marka dusha sare ee sariirta booska dambe kor loo qaado oo hoos loo dhigo, dusha sariirta dhinaca waa in hoos loo dhigaa meel siman.

2. Markaad isticmaalayso booska fadhiga si aad u saxarooto, isticmaal kursiga curyaanka ama cagaha dhaq, waa lagama maarmaan in kor loo qaado sariirta dambe. Fadlan ogow in ka hor intaadan sidaas samayn, fadlan kor u qaad sariirta bowdada ilaa dherer ku habboon si aad uga hortagto in bukaanku hoos u sii socdo.

3. Ha ku wadin wadooyinka rafaadka ah, ha ku baarkin meelaha dacallada ah.

4. Ku dar wax yar oo saliid ah sanad walba.

5. Fadlan si joogto ah u hubi biinanka dhaqaaqi kara, biinanka, iyo fiilooyinka ilaalada si aad uga ilaaliso inay dabciyaan oo ay u dhacaan. Xadhkaha xadhkaha toosan ee kontoroolka iyo fiilooyinka korantada waa in aan la dhex dhigin isku xidhka wax qaadista iyo sariiraha sare iyo hoose si looga hortago in fiilooyinka la gooyo oo ay keenaan shilal shakhsi iyo qalab.

6. Waxaa si adag loo mamnuucay in la riixo ama la jiido isha gaaska.

7. Fadlan ha ku dhaqin furaha iyo qaybaha kale ee gudbinta si xoog leh. Haddii ay cilad jirto, fadlan hagaaji ka hor intaanad isticmaalin.

8. Markaad kor u qaadayso ama hoos u dhigayso sariirta cagta, fadlan sariirta cagta kor u qaad marka hore, ka dibna kor u qaad gacanta gacanta si aad uga hortagto in gacanku jabo.

9. Waxaa mamnuuc ah in la fadhiisto labada daraf ee sariirta.

10. Fadlan isticmaal suunka, hana u oggolaan carruurta inay qalaan. Guud ahaan, muddada dammaanadda ee sariiraha kalkaalinta waa hal sano ( ilaha gaasta iyo kuwa wax shubaya ayaa la dammaanad qaaday nus sano).

Alaabooyinka Taishaninc waxay inta badan yihiin sariiraha daryeelka waayeelka ee shaqeeya ee alwaax ku salaysan, laakiin sidoo kale waxaa ku jira alaabooyinka taageeraya sida miisaska sariiraha, kuraasta kalkaalinta, kuraasta curyaamiinta, wiishka, iyo hababka ururinta musqulaha, siinta isticmaalayaasha xalalka guud ee qolalka jiifka ee daryeelka waayeelka. Alaabooyinka asaasiga ah waxay ku yaalaan bartamaha-ilaa-dhamaadka sare, iyo jiilka cusub ee alaabta daryeelka waayeelka caqli-gal ah oo ay weheliyaan sariiraha kalkaalinta ee shaqeynaya ma keeni karaan oo kaliya daryeelka shaqeynta ee sariiraha kalkaalinta sare ee waayeelka u baahan, laakiin sidoo kale waxay ku raaxaystaan waayo-aragnimada daryeelka qoyska oo kale, markaad tahay mid diiran oo raaxo leh. Muuqaalka jilicsan kuma dhibi doono walwalka ku jiifa sariirta isbitaalka.