Wararka

Marka loo eego tirakoobyada cilmi-baarista, ku dhawaad ​​5 milyan oo qof oo ku nool Taiwan ayaa la ildaran hurdo la’aan, taasoo u dhiganta 1 qof 4tii qof ee ay dhib ku qabaan hurdada habeenkii. Dadka ugu badan ee ay ku dhacdo dhibaatooyinka hurdada waa haweenka uurka leh, dadka da'da ah iyo dadka si dabiici ah u hurda hurda. Si loo xalliyo dhibaatada hurdada, waxaa lagula talinayaa inaad tixgeliso inaad u beddesho joodariyaal. Maanta waxaan rabaa in aan idinla wadaago joodariga caagagga ah ee darajada caafimaadka. Ma aha oo kaliya in furaashku leeyahay taageero wanaagsan iyo neefsasho sare, sidoo kale waxay bixisaa barti aad u fiican oo sidaas awgeed waa la dabooli karaa. Waxay taageertaa qaybaha kala duwan ee jidhka waxayna ka ilaalisaa qaybaha jidhka inay qaadaan cadaadis xad dhaaf ah. U ogolow khubarada gogosha gogosha cinjirka inay sharxaan oo qof walba u soo bandhigaan joodariyaal caafimaad!

Waa maxay furaash caafimaad?
Joodariyaasha caafimaadku waa furaashyo si gaar ah loogu talagalay dadka u baahan inay sariiraha ku seexdaan wakhti dheer. Marka laga soo tago cabbirrada guud ee keli iyo labanlaabka ah, waxa kale oo jira joodariyaal u dhigma cabbirka sariiraha korontada ee sida caadiga ah loo isticmaalo xarumaha caafimaadka. Joodariyaasha caafimaadku uma baahna oo kaliya inay helaan taageero wanaagsan, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin heer sare oo neefsasho ah. Sannadihii ugu dambeeyay, iyadoo la dhammaystiray nidaamka kabidda daryeelka muddada-dheer, dad aad u tiro badan ayaa codsaday daryeelka guriga. Joodariyaasha caagagga ah ee heerka-caafimaadka ah ayaa ah kuwa aan ku talinayno doorashada koowaad ee joodariyaasha caafimaadka, tayada joodariga aad u wanaagsan, marka lagu daro in loo isticmaalo xarumaha kalkaalinta, caafimaadka, iyo xabsiga, sidoo kale waa doorashada ugu fiican ee dad badan oo joodariyaal guri ah.

Waa maxay sababta loo isticmaalo joodariga caafimaadka?
Haddii ay tahay waayeelka guud ahaan lagu xannaaneeyo guriga ama hooyada hadda umushay, wakhtiga hurdada ayaa aad muhiim u ah. Waqtiga sariirta ayaa ka dheeraan doona kan caadiga ah. Waxa laga yaabaa inaad ku qaadato in ka badan kala badh maalinta inaad ku nasato sariirta. Waqtigaan, haddii joodariga haddii ay tayadiisu liidato oo taageerada la siin waayo, in badan oo aad jiifsato, daal badan ayaa kugu dhacaya. Mustaqbalka fog, tayada hurdadaada ayaa si tartiib tartiib ah u xumaan doonta, taas oo saameyn doonta niyaddaada iyo xitaa xawaaraha soo kabashada. Furaash caafimaad oo loogu talagalay in lagu seexdo waqti dheer waxay caawin kartaa qoyskaaga Waxay noqon doontaa mid aad u raaxo badan inaad jiifsato, adigoo iska ilaalinaya cadaadiska xad dhaafka ah ee qaybaha jirka ee ay keento beentu waqti dheer oo ay keento raaxo darro, waxaadna heli kartaa nasasho wanaagsan sariirta oo maskax badan oo xasilloon.

Yaa ku habboon joodariyaasha caafimaadka?
Dadka u baahan inay sariirta jiifaan wakhti dheer
Dadka u baahan in ay sariirta jiifaan wakhti dheer, oo ay ku jiraan kuwa aad u liita, sida haweenka uurka leh iyo dadka da'da ah, waxay u baahan yihiin wakhti ay ku soo kabtaan awooddooda jireed, sidaas darteed waxay inta badan ku jiraan sariirta waqti dheer. Waqtigan xaadirka ah, haddii aad ku jiifsato joodari tayadiisu liidato Haddii aad jiifsato wakhti dheer, waxaad noqon doontaa mid aad u dhib badan oo aanad awoodin inaad buuxiso tamartaada. Joodariyaasha caafimaadku waxay ku habboon yihiin in la seexdo wakhti dheer, taas oo ka ilaalin karta inay jidhka ku adkeeyaan 12 ilaa 16 saacadood oo ay jiifsadaan. Dhibaatooyinka cadaadiska.

Dadka ay dhibaato ka haysato hurdada muddo dheer
Haddii aad inta badan leedahay hurdo fudud oo aanad si qoto dheer u seexan karin, had iyo jeer aad haysatay dhibaatada hurdada si fiican, oo aanad waligaa dareemin hurdo hurdo ilaa waaberiga, markaa furaash caafimaad ayaa kugu habboon. Tusaale ahaan, furaashkeena heerka-caafimaadka ah waxaa inta badan loogu talagalay dadka jiifa waqti dheer, alaabta ceeriin ee heerka ugu sareysa iyo hababka wax soo saarka ayaa loo isticmaalaa, markaa dhammaan dhinacyada waxqabadka joodariga ayaa ka fiican furaashyada caadiga ah; Joodariyaasha caafimaadku kuma koobna guryaha dadka lagu xanaaneeyo, guryaha daryeelka muddada-dheer, iyo xarumaha caafimaadka. Intaa waxaa dheer, hoteelada ugu sarreeya ayaa sidoo kale ka mid ah martidayada.

4 qodob oo muhiim ah oo ay tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato markaad dooranayso joodariga caafimaadka
1. Furaashku waa inuu noqdaa mid aad u neefsasho badan
Marka la iibsanayo joodariga caafimaadka, waxa ugu horreeya ee muhiimka ah ee la tixgelinayo waa neefsashada, sababtoo ah haddii furaashku aanu neefsaneyn, inta aan ku jiifsaneyno sariirta, waxay u badan tahay inay keenaan cudurrada maqaarka, sida cambaarta, sariiraha, iwm. Calaamadaha sida cudurrada maqaarka waxay ka dhigi doonaan raaxo la'aan in la jiifsado ka dib marka ay keenaan cudurrada maqaarka. Furaash tayo sare leh ayaa leh saameyn neefsasho oo wanaagsan, taasoo noo ogolaaneysa inaan dareemo hawo iyo raaxo inta lagu jiro hurdada iyo waqtiga nasashada.

2. Saamaynta taageero ma wanaagsan tahay?
Maqaaladii hore, waxaan ku barbar dhignay taageerada noocyada kala duwan ee joodariyaasha; Markaad dooranayso joodariga caafimaadka, taageerada waa diiradda weyn ee ay tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato, sababtoo ah ku jiifsiga joodariga oo leh taageero liidata muddo dheer Joodariga, waxay keeni doontaa cadaadis xad dhaaf ah qaybo ka mid ah jirka, taasoo ka dhigaysa mid aan suurtagal ahayn jiifso oo si fiican u naso.

3. Biyo ma yihiin?
Dadka qaarkood oo dhaqdhaqaaqiisu xaddidan yahay, biyo-ilaalinta joodariga ayaa aad muhiim u ah, sababtoo ah waxay inta badan qolka soo galiyaan saddex cunto oo ay wax ku cunaan, xitaa dadka waayeelka ah qaarkood ayaa laga yaabaa inay dhibaato ka haysato kaadida, haddii ay tahay cunto iyo hadday tahay saxaro. Haddii ay waxyaalahani ku sii jiraan joodariga muddo dheer, waxa hubaal ah inay dhali doonaan bakteeriya badan, taasoo ka dhigaysa joodariga mid caaraysan oo ur leh. Sidaa darteed, marka aad iibsanayso joodariga caafimaadka, waa in aad marka hore xaqiijisaa in joodariga caafimaadka laftiisa uu yahay mid aan biyuhu biyo lahayn. Kaliya ha u malayn inay biyuhu ka celinayaan. Waxaan dareemayaa in aysan dhibaato ka jirin suufka nadiifinta! Biyo-ilaalinta joodariga laftiisa ayaa ah mid ka mid ah tixgelinnada muhiimka ah.

4. Furaashku ma ka samaysan yahay walxo dabiici ah?
Marar dhif ah ayaan fiiro gaar ah u siinnaa walxaha joodariga marka la dooranayo joodariga, laakiin waxaa lagu talinayaa in la akhriyo liiska walxaha ka hor intaadan iibsan. Ka dib oo dhan, waxaan ku qaadannaa ugu yaraan saddex-meelood meel maalinta in aan ku jiifno joodariga ama xitaa in ka badan. Ku seexashada joodariga ay ku jiraan waxyaabo badan oo kiimiko ah kaliya saameyn kuma yeelan doonto caafimaadkaaga. Jilicsanaanta, taageerada, iyo neefsashada joodariyaasha kiimikada ayaa sidoo kale aad uga hooseeya joodariyaasha lagu sameeyay maaddooyinka dabiiciga ah, sidaa darteed waxaa aad loogu talinayaa daawaynta. Si taxadar leh u dooro joodariyaal ka samaysan alaabta dabiiciga ah, taas oo u fiicnaan doonta tayada hurdada iyo caafimaadka.

gabagabadii
Markaad akhrido maqaalkan, miyaad wax badan ka taqaanaa joodariyaasha caafimaadka? Naqshadeynta joodariga caafimaadku wuxuu leeyahay waxqabad aad u wanaagsan marka loo eego adkeysiga, taageerada iyo raaxada. Waxa ay u ogolaataa qofka ku jiifa in uu si nabad ah u seexdo hurdo fiican waxana ay ka hortagtaa cadaadiska xad dhaafka ah ee qaybaha jidhka. Aad bay ugu habboon tahay in la isticmaalo xilligaan marka cadaadiska shaqada uu sarreeyo oo dad badan ay qabaan dhibaatooyin hurdo.